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Icona di Messaggio Topic: Test- Scopri se dormi bene Rispondi al Topic Posta un nuovo Topic
Autore Messaggio
Ele78
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Quota Ele78 Rispondibullet Topic: Test- Scopri se dormi bene
    Postato: 14 Nov 2008 alle 23:26

Tutte le mattine ci risvegliamo più o meno riposati e questo influenza positivamente o negativamente le nostre giornate e il rapporto con gli altri.Quanto il nostro riposo notturno è davvero tale?

1.
Quando decidi di andare a letto,ti prepari,leggi o spegni subito e..
 
a.ti rigiri a lungo senza riuscire a predere sonno.
b.ripensi alla tua giornata con ansia o soddisfazione,ma pi prendi sonno.
c.croli e ti addormenti tranquillamente.
 
2. quali sono le tue abitudini alimentari di sera?
 
a.sei solita fare una cena piuttosto abbondante.è l'unico pasto della giornata che fai con calma
b. a parte alcune eccezioni non esageri mai.
c.cerchi di mangiare abbastanza presto,in modo leggero e senza farlo troppo a ridosso del sonno
 
3.fai sport nelle ultime ore del pomeriggio?
 
a.non ne hai il tempo sei troppo impegnata con il lavoro e famiglia
b.ti piace uscire anche soltanto farti un giro prima di cena
c.vai in palestra giochi a tennis o fai attività fisica proprio prima del pasto serale
 
4.descrivi l'ambiente in cui dormi
 
a.non particolarmente ordinato,neutro
b.piacevole accogliente hai un letto comodo.il cuscino è confortevole
c.lo curi molto hai prestato attenzione alla posizione del letto e per collocarlo ti sei ispirata alle regole del feng shui.
 
CONTROLLA IL RISULTATO DEL TEST
 
 
prevalenzaa di a
il sonno è stato a volte per te fonte di preoccupazioni.Le ore notturne che solitamente sono ristoratrici,diventano sporadicamente motivo di qualche ansia.E' questa forse la causa della stanchezza che ti assale in qualche periodo dell'anno come i cambi di stagione.Astieniti comunque sempre dal prendere i farmaci  sonniferi fai da te.In questo caso l'unico che ti può consigliare è il medico di famiglia
 
prevalenza di b
il tuo rapporto con il sonno ha dei margini di miglioramento.
Di solito dormi piuttosto bene,ma ti è capita di svegliarti a volte non proprio riposata.In estate può esserti capitato di soffrire di brevi episodi di insonnia,fortunatamente sporadici
 
prevalenza di c
il sonno per te è naturale e persino piacevole.Ti riposi bene e sfrutti appieno le ore notturne per ricaricarti dalla stanchezza diurna e per trovare requie allo stress.
occhio però a gestire al meglio il tuo sonno senza abusarne.E' bello sognare anche a occhi aperti..


Modificato da Ele78 - 14 Nov 2008 alle 23:28
Ele78
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Quota Ele78 Rispondibullet Postato: 14 Nov 2008 alle 23:29
Ragazzi/e rispondete e dite il risultato ottenuto!
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lastmoonlight83
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Quota lastmoonlight83 Rispondibullet Postato: 16 Nov 2008 alle 14:53
Vai Ele prevalenza di C Smile
in effetti quando ho sonno crollo proprio..
..ma la mattina dopo poi............................Big%20smile
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cristal
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Quota cristal Rispondibullet Postato: 17 Nov 2008 alle 10:51

BRAVA ELE... GRANDE TEST..... A ME E' VENUTA FUORI LA B.....Clap

Cristal
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Quota Ele78 Rispondibullet Postato: 17 Nov 2008 alle 12:57
Ho pensato di scrivere un test giusto per mettere qualcosa di nuovo...speriamo di avere successo!!
Ele78
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Quota cristal Rispondibullet Postato: 17 Nov 2008 alle 17:22
CIAO BIBI BEN TORNATASmile.. COME STAI??? HAI VISTO QUANTE NOVITA??? NOVITA DALLO STAFF, SONDAGGIO DI PHIL E SONDAGGIO DI ELE... DAI PARTECIPA ANCHE TU.... PERO MI RACCOMDNAO QUANDO LEGGI IL SONDAGGIO DI ELE NON ADDORMENTARTI...SleepySleepySleepyLOLLOLLOL
Cristal
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